解决老人睡不着觉的难题，可从改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调节、适度运动锻炼、合理药物治疗等方面入手。
1. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。可以使用遮光窗帘、耳塞等辅助物品，减少外界干扰。适宜的睡眠环境有助于老人放松身心，更快进入睡眠状态。
2. 调整生活习惯：规律作息，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不要有太大的时间差异。睡前避免摄入咖啡因、大量液体，减少夜间起床次数。晚餐不宜过饱，避免吃辛辣、油腻等不易消化的食物。
3. 进行心理调节：老人可能会因生活中的各种事情产生焦虑、抑郁等情绪，从而影响睡眠。可以通过与家人、朋友交流，参加社交活动等方式缓解心理压力。也可以尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助身心放松。
4. 适度运动锻炼：适当的运动有助于改善老人的睡眠质量。可以选择在白天进行散步、太极拳、瑜伽等有氧运动，但要避免在临近睡觉前进行剧烈运动。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，同时也有助于释放压力。
5. 合理药物治疗：如果老人失眠问题较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等。但药物治疗应谨慎，必须遵医嘱，避免自行用药产生不良反应。
老人睡不着觉是一个常见的问题，可通过改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调节、适度运动锻炼以及合理药物治疗等方法来解决。这些方法相互配合，能有效提高老人的睡眠质量。若失眠问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的老年病科或神经内科就诊。